新しい有酸素マシンが増えました！

ベルトコンベア式で階段が上から下へと自動で降りてくる仕組みになっており、

その流れに逆らって、自分のペースでひたすら階段を上り続けます。

ターゲットとして大殿筋、大腿四頭筋、下腿三頭筋（腓腹筋・ヒラメ筋）

ハムストリングスと主に下半身を使いますが、不安定なステップの上で上半身の姿勢を維持しようとすることで、腹筋群や背筋群といったいわゆる体幹も使います。

主に下半身を使うマシンなので、女性にとって憧れの美脚・美尻を目指している方にオススメのマシンです！！

しかも！！一度に大きな筋肉を複数使うことでより消費カロリーを最大化できます。

また継続的な昇降運動は心拍数を上げることで、全身に酸素を送り続ける力、

すなわち持久力（スタミナ）を向上させます！！

スタミナがつけば日常生活も疲れにくく強い身体にその他にも多くのメリットがあります！！自分の身体で試してみませんか？

一台しかないので早い者勝ち！？

気軽にスタッフにお声掛けください！！しかっりサポートさせていただきます

ＯＫスポーツクラブ藍住　２Fトレーニングにてお待ちしております！！