本日はOKスポーツクラブ藍住の2階にあるトレーニングジムについて紹介したいと思います！

①トレーニングルーム

広々としたトレーニングルームにはランニグマシンやエアロバイクなどの有酸素運動ができるマシンや、胸・背中・足といった大きな筋肉はもちろん！その他の腕・肩・腰などのトレーニングもすることができるマシンもあるので体全身を満遍なく鍛えることができます！

また初めてマシンを利用する方もスタッフが丁寧に使いかたの説明をしますので安心して利用することができます

②フリーウェイトゾーン

トレーニングルームの中にあるフリーウェイトゾーンではベンチプレス、スミスマシンなどを使ったより高強度なトレーニングが可能です！大きな鏡が正面にあるので自分のフォームを確認しながらトレーニングをすることができます！

その他にもダンベルや腹筋台もあるので幅広いトレーニングをすることができます！

トレーニングのあとは🟨のマットのストレッチゾーンで体をほぐしましょう！