気温が高い時間が増えてきましたね。熱い時間が増えるということは熱中症のリスクも高まるということ！

『熱中症の予防方法を振り返ろう！』

・扇風機やエアコンで温度を調節する。

・室温をこまめに確認する。

・風通しの良い日陰や、冷房が効いた場所に移動する。

・露出した肌に水をかけたり、うちわであおぐ、氷で首・わきの下などを冷やす。

・水が飲める場合は水分や塩分を補給する。

暑い時期は多くの人が冷房に頼りがちです。

しかし、冷房による体の冷えは、夏バテや体調不良の原因になります。

夏こそ「温活」が重要です。