寒さに負けない体づくりを一緒に始めませんか？😊✨

ふれあい健康館では、これからの季節にぴったりの短期講座「不調改善たいそう＆らくらくストレッチ」を開催いたします！🎉

秋はいろいろな食べ物が美味しい季節ですが、少しずつ寒くなってくると、ついつい体を動かす機会が減ってしまいがちですよね💦
「最近ちょっと運動不足かも…」「無理のないペースで運動を始めたいな」と感じている方に、とってもおすすめの講座ですよ♪
ちょっとした時間でできる手軽な体操を中心に、全身をしっかり動かしてほぐしながら、冬太りしにくい健やかな体を目指しましょう！✨

プロの指導で安心！手軽にできる体操＆ストレッチ

講師には、健康運動指導士・ヘルスケアトレーナーの板倉 佳代子先生をお迎えします！😊

普段あまり運動をしていない方でも、呼吸を合わせながら心地よく体を伸ばせるプログラムになっていますよ♪
涼しくなるこれからの季節は、夏場に比べてじっくり代謝を高めやすい絶好のタイミングです！
全身を気持ちよくリフレッシュさせて、日頃のちょっとした体の不調をすっきり整えていきましょう✨

講座の開催日程・概要

ライフスタイルに合わせて選べるコースをご用意していますので、気軽にご参加くださいね！🎉

【日程】
10月6日〜12月22日の毎週火曜日（計11回）
※11月3日は祝日のため講座はお休みとなります。

【時間】
16:00～16:50（50分間）
※受付開始は講座開始の20分前からとなります。

【定員】
15名（先着順）

【対象者】
医師から運動制限をされていない概ね40歳以上の方

【参加費】
・全11回コース：8,250円
・期間内6回コース：5,100円
・1回参加：900円

【準備物】
トレーニングウェア、室内運動靴、水分補給用のお飲み物、タオルなど

お申し込み・お問い合わせ

参加のお申し込みや気になるご質問は、お電話でお気軽にどうぞ！📞✨

ふれあい健康館 健康判定・屋内運動室
お電話：088-657-0187

※短期講座をお休みされた場合の振替や払い戻しはできませんのでご了承ください。
※更衣室の混雑が予想されますので、手荷物の少ない方はスタジオ内の棚もぜひご活用くださいね。

少人数でアットホームな雰囲気の中、みんなで楽しく体を動かしましょう♪
皆さまのご参加を心よりお待ちしております！😊🎉