朝夕の風も心地よく、体を動かすのにぴったりの季節になりましたね！😊✨

ふれあい健康館では、館内をご利用の皆さまが気軽にご自身の体力を確かめられる「秋のチャレンジ企画第1弾」を開催いたします！🎉

普段トレーニングを重ねている方はもちろん、「最近どれくらい体力が維持できているかな？」と気になっている方も、この機会に楽しく体力測定へチャレンジしてみませんか？💪✨

生活の基本にもつながる！体力のバロメーター「握力」

11月の測定種目は「握力測定」です！😊

実は、握力は単に物を強く握る力というだけでなく、物を落としたときにサッと拾ったり、固いビンの蓋を開けたりと、日々の暮らしのさまざまな場面でとても大切な役割を持っています。
さらに、全身の筋力や体力の向上・減退に合わせて数値も変わりやすいため、ご自身の体調や体力を知る大切なバロメーターにもなるんですよ♪
数値を知ることで、これからの運動の目標づくりや日頃の健康維持にも役立ちますね✨

握力測定の開催概要

期間中は運動室のフリー利用時間内に、測定料無料で気軽にご参加いただけます！運動の合間にぜひ測ってみてくださいね♪

• 【開催期間】11月6日（金）〜11月12日（木）
• 【実施時間】運動室フリー利用時間内
  ※状況により測定できない時間帯もございます。あらかじめご了承ください。
• 【参加料金】無料
• 【対象】運動室をご利用の皆さま
  ※プールをご利用の方も、ぜひ体力チェックにお立ち寄りくださいね！

12月は「からだの柔軟度測定」を予定しています！

チャレンジ企画は11月だけでは終わりません！🎉
12月の第2弾では、「からだの柔軟度測定」を予定していますよ😊

【予定日程】12月8日（火）〜12月13日（日）
※都合により日程を変更する場合がございます。

冬本番を迎える前に、柔軟性をチェックしてしなやかな体づくりを目指していきましょう♪

お問い合わせ

館内利用やイベントについて気になる点がございましたら、お電話でお気軽にお問い合わせくださいね！📞✨

ふれあい健康館 屋内運動室
お電話：088-657-0187
徳島県徳島市沖浜東2丁目16番地

スタッフ一同、皆様のお越しを心よりお待ちしております！ぜひ気軽に遊びに来てくださいね😊🎉