薬のかわむら 漢方相談薬舗です。暑い夏でも、新型コロナウイルス感染症などの感染症にかかることがあります。暑さで睡眠や食事のリズムが乱れたり、冷房と屋外の温度差で体に負担がかかったりすると、疲れやすさや胃腸の不調を感じる方もいるかもしれません。

「最近、疲れが抜けにくい」「食欲が落ちた」「お腹の調子が安定しない」と感じるとき、原因は一つとは限りません。猛暑による体力の消耗に加え、自律神経のバランスや睡眠、食事のとり方などが重なっている場合もあります。体調の現れ方は人それぞれですので、ウイルスの強さや免疫の状態を自己判断で決めつけないことも大切です。

まずは暑さに負けない生活の土台から

冷たい飲み物ばかりになっていないか、食事を簡単に済ませすぎていないか、夜遅くまで体や頭を休められていないかを、できる範囲で振り返ってみてください。室温を無理なく調整し、こまめな水分補給を心がけ、食べられる量で消化に配慮した食事をとることも、夏を乗り切るための小さな一歩です。

感染症が疑われる症状がある場合や、症状が強い場合は、まず医療機関などへご相談ください。手洗いや咳エチケットなど、基本的な感染対策も続けていきましょう。

疲れや胃腸の不調を体質から見直したい方へ

当店では、疲れやすさや体力の低下、胃腸の状態だけを切り取るのではなく、睡眠、食事、生活リズムなどを丁寧にうかがいながら、その方に合った整え方を一緒に考えています。漢方や自然薬のことはもちろん、無理なく続けられる生活習慣についてもご相談いただけます。

「季節の変わり目になると調子を崩す」「何から見直せばよいか分からない」という方は、どうぞゆっくりお話しください。予約優先で、一人ひとりのペースに合わせてご相談をお受けしています。