薬のかわむら 漢方相談薬舗です。最近、「スッキリお腹が空いて朝が迎えられない」「夕方になると、やることは分かっているのに、体も頭も動かない」というご相談が増えています。

たくさん動いてクタクタになる「体の疲れ」とは別に、実は考えすぎ・情報の入れすぎによる「脳寄りの疲れ」がたまっている方も少なくありません。

脳のエネルギーが切れかけている状態って？

「やることは分かっているのに、手が動かない」「考えるだけでしんどくて先に進めない」――こんな状態は、どちらかというと“脳の疲れ寄り”のサインです。

イメージとしては、スマホの充電がずっと減りっぱなしで、フル充電になる時間がないようなもの。電源は入っているけれど、サクサク動かない、そんな感覚に近いかもしれません。

12時に「ぐっすりモード」に入れていますか

脳のエネルギーを回復させるうえで大事なのが、夜の眠り方です。とくに目安としてお話ししているのが「夜12時に、脳がちゃんとぐっすりモードに入れているか」というポイント。

チェックしていただきたいのは、「12時の時点で、まだスマホやテレビを見ていないかどうか」です。ベッドでダラダラ画面を見続けていると、脳が休むタイミングを逃してしまい、翌朝お腹が空かない・重だるいといった状態につながりやすくなります。

「朝お腹が空かない」が続くときはご相談ください

朝、お腹が空かない日が続く、やることは分かっているのに動けない日が増えてきた…そんなときは、体の疲れだけでなく「脳の疲れ」もたまっているサインかもしれません。

当店では、睡眠のリズムや夜の過ごし方も含めてお話をうかがいながら、漢方や自然薬でのサポートを行っています。「自分の疲れがどんなタイプか知りたい」「まず何から整えたらいいか相談したい」という方は、どうぞ一度ご相談ください。ご予約やお問い合わせはLINEからも受け付けております。