地元暮らしをちょっぴり楽しくするようなオリジナル情報なら、徳島の地域情報サイト「まいぷれ」!
文字サイズ文字を小さくする文字を大きくする

徳島の地域情報サイト「まいぷれ」

徳島夏遊び! 海に花火にアウトドア。夏満喫のおすすめ情報。

トマトと豆腐のサラダ

野菜だけでは不足しがちな栄養を豆腐で補給。なにかとアレンジのきくひと品。
野菜だけでは不足しがちな栄養を豆腐で補給。なにかとアレンジのきくひと品。

材料(4人分)

○サラダ
 ・豆腐(美味しいとうふ絹ごし) 300g(1丁)
 ・トマト 1個
 ・キュウリ 1本(お好みで)
 ・キャベツ 4枚(お好みで)
 ・海苔 適量
 ・かつお節 適量
 ・白ごま 適量

○ドレッシング
 ・しょう油 大さじ4杯
 ・酢 大さじ2杯
 ・砂糖 大さじ2杯
 ・ごま油 大さじ1杯
 ・いりごま 大さじ1杯

作り方

(1)きゅうりとキャベツは、千切りにする。
(2)豆腐(美味しいとうふ絹ごし)とトマトは薄切りにする。
(3)上の(1)を皿に敷き、(2)を交互に重ねて並べ、ドレッシングをかける。
(4)かつお節、海苔、いりごまを散らす。

☆ドレッシングは、好みのものを使用してもOKです♪